是一个冠军:杰米孔雀启动心理健康和福利计划
前英格兰队长杰米孔雀的目标是击败蓝军在他开车去改善国家的福祉。
ex-Bradford和利兹向前选择蓝色星期一,圣诞节后的第二天当专家说人们感觉最沮丧,推出一个交互式精神健康和幸福节目是一个冠军。
孔雀,谁赢了九个超级联赛总决赛,利用个人经历从他十八年英式橄榄球联盟的职业来解决问题已经加剧了最新的锁定在冠状病毒大流行。
英国公共卫生的一份报告发现,自我心理健康和福祉恶化在第一次封锁和心理压力,焦虑和抑郁症状在2020年达到顶峰。
43岁还支持家庭儿童学习期间关闭学校通过提供一个免费的虚拟幸福会话和他的书的副本11岁以上的孩子。
“我已经参与幸福因为我退出播放,从英国国民健康保险制度,进入企业和学校、“孔雀说。
“已经证明,如果你有良好的睡眠习惯,吃健康的,健康、积极、有积极的心态,它让你有更强的心理健康,使您能够处理压力——这是我真的相信在我的职业生涯。
“很多我ex-team-mates正在享受使用计划但它是为每个人而设计的。我想穿过所有的术语,让它尽可能的简单,所以这对每个人来说都是可以实现的。
“这是关于适度,而不是被一个和尚。做一些温和的改变会让你感觉更好精神那么简单一天喝六至八杯水,这是一个提示,有一个巨大的影响的人尝试过。
”也不使用你的手机在睡觉前一个小时,只是承诺每天20分钟的活动,可以步行20分钟——他们是三个小改变可以产生非常大的影响。
“如果你坚持30天它可以创建更健壮的习惯和允许您处理的压力的封锁和限制。”
蓝色星期一快到了。♂️
4简单的技巧来帮助改善你的健康。
如果你想要更多的健康提示,信息和一个30天计划去这里的冠军计划https://t.co/qMZo1OGawr#幸福# BlueMondaypic.twitter.com/Vu2rL6S3uk
- MBE杰米孔雀(@JamiePeacock10)2021年1月17日
孔雀离开他担任橄榄球的船体KR的最后2018年和利兹的拿起一个商业角色,但是那是自然地搁置在大流行期间,他发现自己在他的最新项目几乎全职工作。
“封锁之前我想说也许我工作日的20%是花在健康但现在看起来更像70或80%因为有这样的需要,”他说。
最初是一个冠军计划交付一本书的形式,也包括每周的视频来帮助提高用户的身体状况和£2从每个销售被分成两个慈善机构——运动神经元病(MND)和温室运动,哪些地方教练在贫困地区的学校。
孔雀为MND筹集了超过£50000通过运行一个超马拉松10月支持他的前队友和亲密朋友罗伯洞穴曾被诊断出患有这种疾病。
“在公众的眼里,我觉得有责任为慈善事业筹集资金,这两个原因是接近我,”他说。
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