橄榄球联盟饮食是我们的新功能，我们与天堂健康合作，让你了解你最喜欢的职业球员的饮食习惯。
前索尔福德，北威尔士，杜斯伯里，罗奇代尔和利前锋托比•亚当森是我们最新的嘉宾…
一个橄榄球运动员一天摇几次?
“我每天喝一杯奶昔。我从日常饮食中获得了很多蛋白质，所以说实话，我不需要很多奶昔。
“蛋白质奶昔对那些没有足够时间吃一顿正餐或没有摄入足够卡路里的人有好处，因为它们快速简单。它们对我们橄榄球运动员来说既方便又重要。
“乳清蛋白对任何人来说都是一种很好的零食。它们味道很好，对你来说是一种健康的零食，而不是巧克力棒或一包薯片。”
为什么球员要喝蛋白质奶昔?
“如果你早上喝蛋白质粥，中午吃正餐，那么下午会有点累——如果你喝乳清蛋白奶昔，那对你很有好处。”
“它们没有不好的糖，它们都是好的碳水化合物和蛋白质。如果你在晚上吃了一顿饭，那么你就会把所有好的补充剂都吸收到你的身体里，这就是为什么晚餐准备工作的一个很好的原因。”
球员在比赛日摄入多少蛋白质?
“肉类中的碳水化合物很少，你需要碳水化合物来补充能量，这些碳水化合物来自面条和糙米，所以在比赛日，你实际上不需要那么多蛋白质，因为你的身体必须消化它。
“我们会在比赛日吃不含肉的羊奶酪意大利面，只是通过碳水化合物来获取纯粹的能量。”
如果你从饮食中摄入的蛋白质很低怎么办?
“你可以通过乳清蛋白补充蛋白质，保持平衡是很好的。
“营养的一切都是关于平衡的，你也可以吃乳清蛋白，但你应该从你的食物、鸡肉和植物性食物中获取蛋白质。
“你并不特别需要大量的乳清蛋白，但它有助于增加肌肉，有助于保持蛋白质水平。”
天堂健康餐厅的生意怎么样了?
“一切进展顺利。我们已经上线几个月了，这对我们很有帮助，因为我们的受众已经扩大到了整个英国。
“我们现在可以把准备好的饭菜寄给苏格兰和伦敦的人们，所以一切进展顺利。人们想要改变自己的生活方式，向我们寻求营养建议和食物。”
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